【オーエム・エックス家の情報交換会】　お客さまの声特集：第32弾

こんにちは！
オーエム・エックスの管理栄養士のすずみんです。

11月ももう終わりますね。
今年も残りあと1ヶ月となりました。
時間の経つのは、なんて早いのでしょう！

12月は師走ですから、年賀状を書いたり、大掃除したり・・・。
なんてしていたら、あっという間に新年を迎えそうです。

体調には充分気をつけてくださいませ☆

たまに訪れる第5木曜日は、みなさまのお声の中から
度々お寄せいただくご質問にお答えさせていただきます。
今回は『プラントオイル』特集です☆
乾燥している今の季節には、きっと強い味方になってくれますよ。

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　　お客さまからのＱ＆Ａ！　第32弾
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早速、『プラントオイル』についてのQ&Aを見ていきましょう♪

　よくある質問その1
　　
　　『プラントオイル』って、どんな商品ですか？

　私たちの体を作る60兆個もの細胞の膜は
　　　　油（脂質）で出来ていて、とても大切な栄養素です。
　　　　その油の種類は、成分である「脂肪酸」によって
　　　　いろいろな種類に分けられます。
　　　　その種類のうち、n‐3（ω3：オメガ3）系脂肪酸のひとつである
　　　　α（アルファ）‐リノレン酸を多く含む亜麻の種子から抽出した
　　　　亜麻仁油を中心として、合計8種類の植物の油が入った
　　　　サプリメントです。

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　よくある質問その2

　　n‐3系脂肪酸って何ですか？α‐リノレン酸って何？

　油には、「脂肪酸」によっていろいろな種類に分けられます。
　　　　その中で、私たちが成長したり、健康を維持したりするために
　　　　必要不可欠な脂肪酸のうち、体の中で作り出すことができず、
　　　　食事から補わなければいけない脂肪酸のことを
　　　　「必須脂肪酸」と呼びます。

　　　　この必須脂肪酸は、多価不飽和脂肪酸のことを指し、
　　　　「n-6系脂肪酸」と「n-3系脂肪酸」があります。
　　　　さらに、構造の違いから全部で6種類に分けられ、
　　　　その中でもそれぞれの働きから、　　　
　　　　◆　「n-6系脂肪酸」の【リノール酸】と
　　　　◆　「n-3系脂肪酸」の【α-リノレン酸】の2つを
　　　　せまい意味での「必須脂肪酸」と呼んでいます。

　　　　つまり、n-3系脂肪酸であるα-リノレン酸は、
　　　　私たちの健康のために欠かすことのできない
　　　　食事から補わなければいけない、大切な栄養素のひとつということです☆

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　よくある質問その3

　　油は太ってしまうから摂らないようにしているのですが、
　　摂らないとどうなるのですか？なぜ油は大切なのですか？

　そもそも油（脂質）は三大栄養素のひとつで、
　　　　エネルギー源になったり、ビタミンの吸収を助けたり、
　　　　細胞膜や神経細胞などの材料となっています。
　　　　
　　　　確かに、油の摂り過ぎは
　　　　肥満や生活習慣病の原因となるため
　　　　油を減らそうという傾向があります。
　　　
　　　　しかし、油が少ないと
　　　　やせてしまう以外に、血管や細胞膜がもろくなって
　　　　脳出血などが起こりやすくなったり、
　　　　体温が低下してしまったり、ホルモンバランスが崩れてしまったり
　　　　といった、さまざまな不調が出てしまいます。
　　　　また、肌のハリや潤いにも影響してしまいます。

　　　　油は、健康だけでなく、女性には大切な美のためにも
　　　　欠かすことができないのです☆

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　よくある質問その4

　　必須脂肪酸には、n-6系脂肪酸のリノール酸もあるのに、
　　なぜn-3系脂肪酸のα‐リノレン酸の方を補うことが良いのですか？

　n-6系脂肪酸のリノール酸は、コレステロールを減らしたり、
　　　　血圧を下げたりする大切な働きがあり、
　　　　サラダ油や大豆油、コーン油、ごま油、ひまわり油などの
　　　　植物油に多く含まれています。

　　　　スーパーなどで売られている油や、外食で使われている油は
　　　　このリノール酸を多く含むものが多いので、
　　　　実は、多くの方に摂り過ぎの傾向があります。
　　　　
　　　　それとは逆に、n-3系脂肪酸のα‐リノレン酸は不足傾向にあります。
　　　　
　　　　n-3系脂肪酸のα‐リノレン酸には、コレステロールを減らしたり、
　　　　高血圧や血栓の予防、ガン細胞の増殖を抑えたりと
　　　　大切な働きがあります。亜麻仁油（フラックスオイル）と
　　　　えごま油（しそ油）に多く含まれているのですが、
　　　　その他の油には少ないため、不足している人が多いのです。
　
　　　　不足している多くの人は、理想バランス“n-6系：n-3系＝4：1”に対して、
　　　　“10：1や50：1”にもなっていると言われています。

　　　　このバランスの乱れは、肌荒れや体の冷え、
　　　　アレルギーの悪化や脳への影響、心臓病や糖尿病、
　　　　ガンなどのリスクが高まってしまいます。
　　　　ですから、n-6系脂肪酸を減らして、n-3系脂肪酸を増やし、
　　　　バランスを整えることが大切です。

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　よくある質問その5

　　『プラントオイル』は、いつ、どのくらい飲むのが良いのですか？
　　　カロリーはどの位ですか？

　飲む時間帯には決まりはありませんので、
　　　　ご自身の生活スタイルに合わせてお飲みください。
　　　　脂溶性ビタミンの吸収を良くするために
　　　　食前や食後に飲むのもおすすめです☆
　　　　また飲む量は、1日5～6粒が目安になりますが、
　　　　食事内容に合わせて、加減していただければと思います。
　　　　1粒あたりのカロリーは、4.8キロカロリーです。

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　よくある質問その6

　　油は酸化しやすいと聞きましたが、『プラントオイル』は大丈夫ですか？

　油は、酸素や温度や湿度、光などの影響を受けると
　　　　酸化されます。酸化されると、老化やがんの原因となる
　　　　体に悪い油へと変わってしまいます。
　　　　α‐リノレン酸を多く含む亜麻仁油やえごま油は
　　　　熱に弱く、酸化しやすい特徴があります。
　
　　　　『プラントオイル』に多く含まれる亜麻仁油は
　　　　低温圧搾によって抽出している純度の高い油です☆
　　　　光の影響を減らすためにも、遮光性のボトルに入れて
　　　　質の高い油をお届けできるように管理しています。

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　よくある質問その7

　　『プラントオイル』はどんな人におすすめですか？

　まずは、油の摂り方やお体の状態をチェックしてみましょう☆
　　　　□　外食が多い
　　　　□　インスタント食品が好き
　　　　□　お菓子をよく食べる
　　　　□　水分をしっかり補っているのに、カサカサが気になる
　　　　□　寒さがつらい
　　　　このような項目に該当するなら、油のバランスを見直すのは得策です。
　　　　食事からバランスをとるのが難しいと思われる方は、
　　　　手軽に摂れる『プラントオイル』をお役立てくださいませ☆

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　※　お客さまからいただいたお声は、あくまでもお客様個人の感想であり、
　　　 商品の効果効能を示すものではありません。
　※　できるだけ、いただいたお声をそのまま記載させていただいていますが、
　　　 薬事法遵守のために、一部変更させていただいております。

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　ご不明な点は、お気軽にお聞かせください！

　　当社オーエム・エックスは、社長で農学博士の高畑宗明と、
　　管理栄養士の宗が、お客さまのご質問にお答えしております。
　　何かございましたら、お気軽にご連絡ください。
　　＜フリーダイヤル＞　0120-17-2385

　インタビュー全国行脚を実施中！

  「お客さまに直接お会いして、生のお話をお聞きしたい！」
　という強い思いから、インタビューを行っています。
　これまでご協力いただきましたお客さま、
　お会いできてうれしかったです。ご協力ありがとうございました☆
　
　ぜひ、みなさまともお目にかかりたいと思っています。
　ささやかなプレゼントもご用意しておりますので
　ご興味がございましたらご連絡ください♪

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